۸ دلیل برای اینکه بیشتر راه برویم

پیاده‌روی عملکرد مغز را بهتر می‌کند

پیاده‌روی باعث سلامت قلب ماست

پیاده‌روی به هضم غذا کمک می‌کند

پیاده‌روی به ما برای رفع مشکلات کمک می‌کند

پیاده‌روی از افسردگی جلوگیری می‌کند

پیاده‌روی به ما کمک می‌کند پذیرنده‌تر و برون‌گرا‌تر و کمتر عصبی باشیم

پیاده‌روی برای سوخت‌و‌ساز بدن بهتر از بدن‌سازی است

پیاده‌روی حالت بدن ما را بهتر می‌کند